В субботу в нашей студии прошла встреча с тренером-нутрициологом Ирой Терентьевой на те... — 25 мая 2026 г. в 16:12:53.223
В субботу в нашей студии прошла встреча с тренером-нутрициологом Ирой Терентьевой на тему питания без срывов и жёстких ограничений 🤍 Говорили о том, как выстроить рацион так, чтобы он помогал двигаться к цели и при этом оставался комфортным в обычной жизни. На встрече разобрали завтраки, обеды, ужины и перекусы, посмотрели примеры продуктовой корзины, обсудили рационы участниц и исправили частые ошибки. Ира рассказала, какие принципы действительно работают в похудении, как распределять продукты по КБЖУ в течение дня и почему активность важна так же, как питание. Получилась тёплая и полезная встреча с большим количеством конкретных рекомендаций, которые легко применять в повседневной жизни ✨ Полезный канал Иры по питанию: https://t.me/IrinaTerentevaa Контакт: +7 999 168 3775 Спасибо всем, кто был с нами 💌