Экономия россиян приводит к скрытому голоданию и дефициту белка.
Экономия россиян приводит к скрытому голоданию и дефициту белка. 💬 «Люди стали экономить на самых дорогих продуктах, а это белковые продукты: мясо, рыба, морепродукты, творог. И перешли на кашки, макарончики», — рассказала диетолог Марият Мухина. По ее словам, такое питание не покрывает потребности организма и вызвает постоянное чувство голода. Мухина напомнила, что налегать на сезонные овощи тоже не стоит: возникает дефицит магния, калия, натрия, кальция. Все это ведет к дисбалансу сахаров в организме, нехватке белков, ухудшению состояния здоровья и набору веса. 💬 «Если нет денег на мясо, лучше есть бобовые», — заключила диетолог.
895 просмотров