Обычные прогулки оказались мощной поддержкой для организма. — 9 мая 2026 г. в 17:39:02.895
Обычные прогулки оказались мощной поддержкой для организма. Учёные напоминают, что ходьба на свежем воздухе помогает не только телу, но и мозгу. По данным исследований, каждая дополнительная тысяча шагов в день снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 15%, а около 7000 шагов способны сократить этот риск почти вдвое. Кроме того, прогулки уменьшают тревожность и помогают справляться с мрачными мыслями. Во время ходьбы мозг активнее генерирует идеи, а сам человек легче расслабляется, снижает стресс и быстрее приводит мысли в порядок. Лайфхак | Подписаться
0 реакций