Субботняя практика: Практика «Солнечный шар»
Субботняя практика: Практика «Солнечный шар» Когда: Чувствуете утечку сил, истощение после общения, невидимую тяжесть. Что делать: Встаньте, закройте глаза. Представьте у себя под ногами тёплый, яркий шар солнечной энергии. Сделайте глубокий вдох и «втяните» этот шар через ступни вверх, наполняя всё тело золотистым светом. На выдохе представьте, как этот свет образует вокруг вас сияющий, плотный кокон на расстоянии вытянутой руки. Мысленно скажите себе: «Моя энергия остается со мной. Мое пространство защищено». Побудьте в этом ощущении безопасности несколько минут. Почувствуйте, как он защищает ваше пространство и сохраняет энергию внутри.
87 просмотров