🎉 «Будим мозг без кофеина»: заряд бодрости и ясности ума! 🎉 — 3 июля 2026 г. в 09:30:02.413
🎉 «Будим мозг без кофеина»: заряд бодрости и ясности ума! 🎉 В отделении социальной реабилитации и абилитации граждан пожилого возраста и инвалидов прошло занятие для слушателей Университета третьего возраста. Его цель — помочь сохранять бодрость, тренировать память и внимание — и всё это без стимуляторов! 💪 Что было на встрече? 🔸 Узнали о естественных способах поддерживать активность — поговорили про питание, дыхательные техники и грамотный режим дня. Отдельное внимание уделили тому, как важен кислород для нашего самочувствия и работы мозга. 🔸 Попрактиковались: участники с азартом осваивали приёмы на случай сонливости или проблем со сном, а потом дружно решали логические задачи. Это не только прокачало мышление, но и стало поводом пообщаться, обменяться идеями и взглянуть на привычные вещи по‑новому. 🔸 Завершили встречу графическим диктантом на тему здорового образа жизни. Упражнение отлично развивает слуховое внимание, пространственное мышление и мелкую моторику: нужно было внимательно слушать инструкции и точно воспроизводить линии и фигуры на бумаге. ✍️Участники отметили, что такие упражнения возвращают ощущение силы и уверенности: приятно понимать, что мозг по‑прежнему быстро соображает и легко находит решения! 😊Занятие получилось не только полезным, но и по‑настоящему тёплым. Ведь поддерживать активность ума можно интересно, без усилий — и с удовольствием! ❤️ А какие способы сохранять бодрость и ясность ума знаете вы? Делитесь в комментариях! 👇. #СтаршееПоколение #НацПроектСемья