Лангепасский комплексный центр соцобслуживания
Без категории · 26 октября 2026 г.
✨ Занятие «Сила внутри» в Клубе активного долголетия: учимся опираться на себя ✨
✨ Занятие «Сила внутри» в Клубе активного долголетия: учимся опираться на себя ✨ В Клубе активного долголетия психолог Татьяна Олеговна Друмова провела занятие о самооценке и уверенности. Главный принцип встречи: уверенность рождается из реальных маленьких побед и ощущения опоры — в мыслях и в теле. Что делали: 🔹 Упражнение «Ладошка ресурсов» — собрали свои сильные стороны. 🔹 «История одной победы» — поделились личными достижениями и получили поддержку группы. 🔹 «Шаг силы», «Фраза силы», «Поза опоры» — простые техники для внутреннего стержня. 🔹 Дыхание «Квадрат» — чтобы стабилизировать состояние. 💌 И ритуал «Письмо себе» — как личный «Талисман опоры». Техники оказались простыми и очень практичными — участники уже планируют применять их в повседневной жизни. 😊 А что помогает вам чувствовать себя увереннее? Напишите в комментариях! 👇 #НацПроектСемья #АктивноеДолголетие