А теперь небольшая практика после вчерашней практики.
А теперь небольшая практика после вчерашней практики. Вспомните человека и ситуацию, которую вы вчера рассматривали. И мысленно разделите две вещи: что принадлежит этому человеку, а что происходит внутри меня. Можно положить руку на грудь и сказать мысленно или вслух: Я разрешаю себе видеть этого человека таким, какой он есть. Я разрешаю ему иметь свои чувства, мысли и реакции. Я разрешаю себе иметь свои чувства, мысли и реакции. Я возвращаю себе то, что принадлежит мне. И оставляю другому то, что принадлежит ему. Мне не нужно нести чужие чувства и исправлять другого человека. Я могу замечать свою реакцию и выбирать, как мне действовать. После этого снова представьте этого человека. И спросите себя: Что изменилось во мне? Не обязательно, что отношения сразу станут другими. Но иногда уже становится немного легче увидеть: где действительно находится другой человек, а где начинается моя собственная история о нём. Именно этому учат многие практики работы с полем и расстановками - замечать свои проекции, отделять их от другого человека и возвращать каждому свою ответственность. И тогда вместо: «Почему он со мной так?» может появиться другой вопрос: «Что сейчас происходит во мне?» И вот здесь уже появляется возможность посмотреть на ситуацию иначе - не пытаясь изменить другого, а замечая, что происходит внутри вас и что вы можете с этим сделать. А теперь расскажите: что изменилось в ваших ощущениях после практики? #практика #расстановка