Отдых через напряжение
Отдых через напряжение А ещё я поняла, что для меня отдых – это вообще не обязательно лежать и ничего не делать. Вот, например, сейчас я занимаюсь дома с тренером Дарьей онлайн. Растяжка, приседашки) И для меня это тоже отдых. Не потому, что я после этого отдыхаю 😄 А потому что я переключаюсь на тело. Я долго искала формат, который мне сейчас подходит. До этого была йога. Сейчас вот такой вариант. Мне удобно, что никуда не надо ехать – занимаюсь дома, под себя, под своё настроение и состояние. И мне нравится менять форматы. Не обязательно всю жизнь заниматься одним и тем же только потому, что когда-то мне это подошло. Сама (без тренера) я не могу заниматься - много дел и откладываю на завтра постоянно. Поэтому нашла формат удобный для себя, чтобы точно были регулярные занятия. Ещё хочу вернуть в свою жизнь плавание, но это чуть позже. И вот это тоже часть моего расследования: а что для меня вообще является отдыхом? Лежать? Читать? Смотреть фильм? Двигаться? Уехать куда-нибудь? Побыть одной? Или просто делать то, что хочется, а не то, что надо? А у вас как? #спорт #отдых