Смена деятельности — лучший отдых. Особенно, когда меняешь железо на воду. 💪➡️💦
Смена деятельности — лучший отдых. Особенно, когда меняешь железо на воду. 💪➡️💦 Многие думают, что тренер живет в зале 24/7. А вот и нет! Чтобы эффективно вести вас к целям, мне самой нужно качественно восстанавливаться. ➡️ Сауна и хаммам:выводят лишнюю воду и отлично прогревают связки. ➡️ Бассейн:снимает ударную нагрузку с суставов и дает спине отдохнуть от осевой нагрузки. ➡️ Теплая вода: идеально расслабляет забитые мышцы после силовых.
82 просмотров