Почему ВАЖНО вставать вовремя? ⏰
Почему ВАЖНО вставать вовремя? ⏰ Когда мы игнорируем циркадные ритмы, организм сбивается с привычного режима, следом нарушается естественная выработка кортизола и мелатонина, ухудшается обмен веществ, а клетки перестают восстанавливаться. В итоге вместо естественной бодрости с утра вас ждут тяжёлый подъём, усталость, и полностью потерянный день. Больше о восстановлении тела и здоровья смотрите на канале 🧬
78 просмотров