15 июля. Утро. Всё по расписанию. — 15 июля 2026 г. в 03:26:38.209
15 июля. Утро. Всё по расписанию. 🏀 Правило №4: Бросок - это высоко технологичный процесс 📌 Бросок-это не магия. В броске нет мелочей. Есть законы физики: траектория, угол вылета, синхронизация, баланс. Нарушил одно звено - рушится вся цепочка. ✓ Начинается с ловли "Вызов" - если мяч пришёл не в ту точку, бросок уже осложнён. Учим встречать мяч правильно: руки готовы, ноги в стойке, взгляд на цель. ✓ Прямой локоть + закрытая кисть-база, которая работает в дриблинге, пасе и броске. Одна механика - три применения. ✓ Синхронизация: колени → корпус → руки → кисть- энергия идёт от ног "чем сильнее ноги -тем мягчи кисть". ✓ Техника > Попадание - на старте важнее форма, а не результат. Попадание придёт, если не ломать механику. 📅 Сегодня, 15 июля: 09:30 — уличная площадка Бажова 132 (дождь → зал Бажова 139) 14:00 — уличная площадка Бажова 132 (дождь → зал Бажова 139) #LAVproBASKET #бросок #техника #физика #правила #ОФП #СФП #тренерам