Многие из нас до сих пор чистят зубы только щёткой и пастой 😅 — 2 июня 2026 г. в 09:00:47.181
Многие из нас до сих пор чистят зубы только щёткой и пастой 😅 А ведь стоматологи давно говорят, что для действительно качественной гигиены этого недостаточно. Поэтому ловите мини-чек-лист красивой и здоровой улыбки 🦷 ✔️ Зубная щётка (обычная или электрическая) ✔️ Зубная паста по вашим потребностям ✔️ Монопучковая щётка – для труднодоступных мест и линии дёсен ✔️ Зубная нить или флоссеры ✔️ Ирригатор – помогает убрать остатки пищи там, куда не добирается щётка ✔️ Ополаскиватель для полости рта ✔️ Индикатор зубного налёта – покажет, насколько хорошо вы почистили зубы А ещё маленький лайфхак 👇 Сначала используем зубную нить или ирригатор, затем чистим зубы щёткой и только после этого используем ополаскиватель. Звучит как много шагов, но когда входит в привычку – занимает всего несколько минут, а улыбка говорит вам спасибо каждый день 🤍 Сохраняйте чек-лист, чтобы ничего не забыть ✨