Сколько углеводов есть, чтобы не толстеть? ⚡️ — 22 августа 2026 г. в 13:43:00.108
Сколько углеводов есть, чтобы не толстеть? ⚡️ Некоторые диетологи рекомендуют соотношение 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров для здорового уменьшения массы тела. Итак, чтобы при диете с ежедневным потреблением 1500 ккал получить 40% калорий из углеводов (600 ккал), нужно съесть 150 г углеводов в сутки (из расчета 1 г углеводов - 4 ккал). Всё о здоровье — Подписывайся!
98 просмотров