Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов ради здоровья глаз. — 7 сентября 2026 г. в 12:11:44.010
Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов ради здоровья глаз. Большая часть овощей и фруктов — до 90% — состоит из воды, поэтому их достаточное потребление обогащает организм витаминами и помогает функционированию кишечника. Кроме того, они обеспечивают поступление воды, необходимой для всех тканей, в том числе и для глаз. Это особенно важно для тех, кто не может выпивать два литра жидкости в сутки. Фрукты и овощи также содержат много антиоксидантов. Рекомендуется включать в рацион не менее трех сезонных фруктов и пяти овощей каждый день. Всё о здоровье — Подписывайся!
31 просмотров