Упражнение при гиперлордозе
Упражнение при гиперлордозе Гиперлордоз характеризуется избыточным прогибом в пояснице, что может вызывать напряжение в спине и визуально увеличивать живот. Данное упражнение направлено на улучшение контроля над положением таза, укрепление мышц кора и снижение нагрузки на поясничный отдел. Рекомендуется выполнять 10–15 повторений в 2–3 подхода, уделяя внимание правильной технике выполнения. Всё о здоровье — Подписывайся!
111 просмотров