Друзья! Запись утренней практики готова! — 20 августа 2026 г. в 06:08:13.038

Друзья! Запись утренней практики готова! ✅Что мы сделали на занятии: ⏺️Диагностика состояния: замеряем пульс и контрольную паузу (КП) до и после занятия, чтобы увидеть результат в цифрах. ⏺️Авторская экспресс-разминка: комплексы «Деревянный Буратино» и «Шарниры папы Карло» для мягкого и безопасного снятия блоков с шеи, трапеций и плечевого пояса. ⏺️Классика метода Бутейко: пошаговый разбор «Правила правой руки» (5 ключей к тотальному расслаблению диафрагмы и снятию спазмов) и плавный переход к «Правилу левой руки». ⏺️Практика «1А» для всех: универсальное упражнение, которое гарантированно получится даже у новичков. ⏺️Разбор таблицы вентиляции легких: почему хронические болезни (от мигреней и проблем с ЖКТ до гипертонии) напрямую зависят от уровня КП и как дойти до целевого показателя в 60 секунд. Простое домашнее задание: вечерняя привычка, которая закрепляет результаты практики на весь день. Включайте запись, садитесь на жесткий стул с ровной спиной и пройдите занятие вместе с доктором, чтобы ощутить прилив сил и ясную голову уже к концу видео. ⭐️Внимание! С 1 сентября на 25% повышается стоимость курса "Метод Бутейко для новичков", это учебник, база для присоединения к нашему закрытому клубу. Успевайте присоединиться к клубу на нынешних условиях! ❤️Как происходит обучение методу Бутейко в нашей школе: https://fayzullindoc.ru/blog/1218724