Лечение 100 болезней. Метод Бутейко с Доктором Файзуллиным
Здоровье · 2 октября 2026 г.
Иногда нас спрашивают:
Иногда нас спрашивают: «А как вообще понять, что на методе Бутейко наступает улучшение?» И это очень хороший вопрос. Мы привыкли оценивать состояние здесь и сейчас. Заболела голова - приняли таблетку. Через час стало легче. Результат понятен и очевиден. Но гораздо реже мы сравниваем себя сегодняшнего с собой месяц назад, полгода назад, год назад. ⏺️Как мы спали? ⏺️Как переносили нагрузку? ⏺️Как часто чувствовали усталость? ⏺️Как реагировали на стресс? ⏺️Как быстро восстанавливались? ⏺️Как дышали в обычной жизни? Именно поэтому изменения, которые происходят постепенно, человек иногда просто перестаёт замечать. Метод Бутейко — это не история про «сделать упражнение один раз и забыть». Да, в методе есть приёмы, которые используются ситуативно и могут помочь быстрее изменить текущее состояние. Но если смотреть дальше — на месяцы и годы, — главная задача совсем другая. Научиться иначе обращаться со своим дыханием. Замечать его. Понимать реакции своего организма. 👉И постепенно внедрить нормализованное дыхание в обычную жизнь. И здесь очень хорошо помогает дневник. В нашем новом приложении дневник уже встроен в систему ежедневных наблюдений. Когда человек регулярно отмечает контрольную паузу, практики, своё состояние, спустя время он может не пытаться вспомнить: «А как мне было раньше?» Он это видит. Наверное, поэтому мне особенно запомнились слова одной из наших участниц на вчерашней встрече Клуба. Она очень тепло рассказывала о том, почему ей нравится находиться внутри Клуба и заниматься вместе с нами. Потому что гораздо проще пройти этот путь, когда метод не заканчивается вместе с уроком. Когда есть практики. Есть расписание. Есть записи. Есть люди, которые занимаются рядом. Есть возможность задать вопрос. И есть место, куда можно возвращаться каждый день. Если вы давно откладывали знакомство с методом Бутейко, сейчас у вас два варианта начать👇 👉Первый — очно. 19 октября в Москве начинается семидневный очный практикум по методу Бутейко. Группа маленькая, всего 10 человек. Сейчас осталось 2 места. Это вариант для тех, кому важно пройти первые этапы очно, под непосредственным сопровождением методистов и врачей и с максимальным погружением в практику. 👉Второй вариант — начать онлайн. Внимательно изучить базовый курс «Метод Бутейко для новичков». Но курс - это еще не все. Мы специально выстроили продолжение так, чтобы после курса человек не оставался один. Вместе с курсом вы получаете: — 60 дней участия в закрытом Клубе Бутейко в подарок; — бесплатный доступ к нашему приложению для занятий; — ежедневные практики и эфиры Клуба; — доступ к материалам и лекциям Клуба начиная с 1 января 2026 года; — чат участников; — возможность каждый понедельник задать вопрос Денису Радмировичу Файзуллину и получить развёрнутый ответ на Экспертном часе. А поскольку основная тема октября в Клубе — нервная система, добавим вам ещё один повод не откладывать начало. ❗️Только сегодня и завтра при покупке курса «Метод Бутейко для новичков» мы дополнительно дарим курс по нервной системе. Он станет хорошим дополнением к октябрьской программе Клуба и поможет глубже разобраться в этой теме. Самое сложное в любой длительной работе над собой — не сделать идеально. Самое сложное — начать. И если вы давно читаете нас, смотрите эфиры, сохраняете материалы, но всё ещё стоите на пороге и не решаетесь войти — возможно, сейчас тот самый момент, когда стоит сделать следующий шаг. 👉[Посмотреть программу курса «Метод Бутейко для новичков»] 👉[Посмотреть программу очного практикума в Москве] До встречи на занятиях.