Для вас тут пишет человек, который за всю жизнь максимум выпил килограмм пять протеина ...
Для вас тут пишет человек, который за всю жизнь максимум выпил килограмм пять протеина и пару килограмм креатина. В тот период я не ощутил вообще никакого эффекта от этого. Все свои мышцы я вырастил на белке из обычной пищи. С учётом, что я в сутки съедаю ~200 грамм белка, за последние 8 лет я съел его больше полтонны. Вряд ли те пять килограмм из порошка что то зарешали.
48 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
44 подписчиков · Спорт