Раньше я думала, что чтобы быть в форме, нужно либо жить в зале, либо отказаться от вку... — 5 апреля 2026 г. в 11:55:21.904
Раньше я думала, что чтобы быть в форме, нужно либо жить в зале, либо отказаться от вкусной еды и встреч с друзьями А потом я добавила в свою жизнь семальтару. Да, тот самый препарат, о котором сейчас все говорят Назначил врач. Сказал: это не магия, а инструмент. Он помогает контролировать аппетит и не срываться. Но без движения — бесполезно. Поэтому спорт остался со мной. Три-четыре раза в неделю. Силовые, кардио, прогулки. Но теперь я не убиваю себя в зале — тренировки в кайф. В ресторанах я не чувствую себя “белой вороной”. Я ем ровно столько, сколько нужно организму. И могу спокойно заказать десерт — без чувства вины. Минус 4 кг за три месяца . Но главное — я перестала жить в режиме “всё или ничего”. Спорт, вкусная еда, препарат — это не конфликт, а команда. Главное — под присмотром врача и с головой Если хочешь мой честный разбор — пиши “+” в комментариях. А я пошла на тренировку, а вечером — в новый гастробар. Всё успеваю.