Врачи рекомендуют лениногорцам ежедневно делать кардио-зарядку — 3 октября 2026 г. в 06:12:35.443
Врачи рекомендуют лениногорцам ежедневно делать кардио-зарядку Есть доступный каждому способ поддерживать сердечно‑сосудистую систему и заряжаться энергией на весь день. Об этом рассказали специалисты Лениногорской ЦРБ. «Зарядка для сердца — это не про сложные тренировки, а про регулярную, посильную нагрузку: ходьбу, наклоны, махи руками, лёгкие приседания. Регулярная лёгкая активность — простой и эффективный способ позаботиться о своём организме», — говорят лениногорские медики Для самих сотрудников такая зарядка — уже добрая традиция: её проводят ежедневно, чтобы сохранять бодрость и заботиться о здоровье. Ведь даже 5 минут кардио‑разминки в день способны заметно улучшить работу сердца и укрепить общее самочувствие. «Пусть забота о сердце станет полезной привычкой — найдите сегодня 5 минут для небольшой разминки!», — призывают врачи. фото: пресс-служба ЛЦРБ.