✨«Квартет жизнестойкости»: учимся справляться со стрессом и сохранять внутреннее равнов... — 29 сентября 2026 г. в 01:56:50.447

✨«Квартет жизнестойкости»: учимся справляться со стрессом и сохранять внутреннее равновесие Специалисты отделения ранней помощи провели тренинг для родителей, чтобы помочь им сформировать навыки психологической устойчивости. Что разобрали на занятии: ✅понятие «жизнестойкость» ✅4 составляющие жизнестойкости: вовлеченность, оптимизм, благодарность и энергичность ✅простые упражнения для ежедневного применения, например, технику «Зато» для работы с тревожными мыслями. Самым ценным для мам стало чувство сопричастности: понимание, что твои переживания нормальны, а поиск внутренней опоры - это процесс, где можно ошибаться и пробовать заново, а не гонка за идеальной стойкостью. В завершение каждая участница получила буклет «Карманный психолог» с простыми приемами саморегуляции, которые можно применять уже сегодня. #ранняяпомощь

63 просмотров