Перепрошивка на хорошее
Перепрошивка на хорошее Наш мозг легко цепляется за негативное. Одна неприятная ситуация может крутиться в голове весь вечер. А хорошее, которое тоже было за день, порой даже не замечаем. Внимание можно тренировать, как мышцу. Чем чаще обращаем его на хорошее, тем привычнее становится это замечать. Дневник благодарности как раз помогает в этом. Каждый день записываете от одной до трёх вещей, за которые благодарны. Кто-то помог, приятно поговорили, закончили сложное дело. Или просто нашли время спокойно выпить кофе. Теперь у Джени появился «Дневник благодарности». Им могут пользоваться все, независимо от тарифа. Попробуйте начать сегодня с одной записи.
121 просмотров