Россиянам рассказали, как правильно посещать туалет. Важно помнить, что в процессе нель...
Россиянам рассказали, как правильно посещать туалет. Важно помнить, что в процессе нельзя проводить время за телефоном, сильно напрягаться и использовать туалетную бумагу. Врачи советуют придерживаться следующей последовательности действий: 1. Подставьте под ноги подставку. 2. Сядьте так, чтобы колени оказались выше бёдер. 3. Слегка напрягите мышцы живота. По словам гастроэнтерологов, сидеть в таком положении можно не более трёх минут, после чего следует встать, подмыться и покинуть туалет. Запомните эти простые советы, и они помогут вам чувствовать себя комфортно во время посещения туалета.
255 просмотров