Что я делаю, когда происходит эмоциональный и энергетический спад? — 26 августа 2026 г. в 18:32:30.474
Что я делаю, когда происходит эмоциональный и энергетический спад? Бывает такое, когда дел много, обучений разных накупил, планы построил - но делать ничего не хочется. Выполняешь свои обязательства на автопилоте, а на остальное сил не хватает. Ну скажите честно, бывает же? Не у меня одной?)) Своим ученикам, я всегда в такие моменты говорю расслабится и дать себе отдохнуть. Невозможно всегда бежать и покорять вершины, иногда реально нужно сделать паузу. Но! Если вы идете в одиночку, это очень рискованно) пауза в неделю, может превратится в месяц, а то и год(ы). В местер-группе, когда я веду учеников, конечно, не даю этому случится. За 3 месяца работы мы проживаем разные этапы: и ресурсное состояние и не очень, ну я все контролирую и веду каждого эксперта буквально за ручку помогая справится с каждым состоянием. А вот кто ведет меня?) ведь я тоже человек и сталкиваюсь с этим переодически. Сейчас поделюсь: 1️⃣первым делом, я четко осознаю в каком состоянии я сейчас и не геройствую. Если силы и ресурс есть - ловлю волну и делаю максимально прорывные действия)) знаю, что это состояние со мной не на всегда) Если понимаю, что сейчас я в стагнации, даю себе время расслабится. Никаких новых действий - только рутинные рабочие и домашние дела, и то, что разгружает мою нервную систему (баня, спа, массаж) 2️⃣использую это время как рефлексию - сил на новые действия нет, а вот на новые знания/идеи вполне. Я смотрю разные подкасты, курсы на которые до этого не хватало времени. Вдохновляюсь, записываю идеи и строю новые планы. Энергия часто пропадает когда не до конца понимаешь куда идешь и зачем. Часто, чтобы это понять нужна пауза, чтобы осмотреться по сторонам и понять, что уже есть и чего хочется достичь. 3️⃣Хожу на офлайн-мероприятия. Это вообще палочка-выручалочка и глоток свежего воздуха. Энергия приходит на действия, и как раз выйти из квартиры, нарядится, познакомиться с новыми людьми - часто это очень помогает. А еще новые знакомства открывают новые возможности, и вот ты уже не замечаешь, как поступают интересные предложения и ты снова готов покорять вершины. 4️⃣Ну и когда, силы вроде появились, но новые прорывные действия я так и не делаю - значит надо идти к наставнику. Одному правда тяжело, особенно, если идти в новое. Поэтому, минимум раз в год я покупаю наставничество у людей, у которых уже есть тот результат, который нужен мне. Это позволяет мне дисциплинироваться, встроиться в систему, и главное ДЕЛАТЬ. Ведь только действия дают результат. Свой путь от неизвестного эксперта до профессионала ⬅️ раскрыла в этом подкасте (послушайте, уверена, во многом узнаете себя и поймёте как вам лучше действовать их той точки, где вы находитесь)