🌳☀️ Знакомимся ближе: что такое скандинавская ходьба? ☀️🌳
🌳☀️ Знакомимся ближе: что такое скандинавская ходьба? ☀️🌳 Многие часто видят в лесопарке людей, которые динамично шагают по тропинкам, и думают: «Что это за странные прогулки с лыжными палками?» 🤔 Развенчиваем мифы! На самом деле, палки здесь специальные для ходьбы — они короче лыжных, имеют особые наконечники и темляки (перчатки), которые помогают правильно распределять нагрузку. В чем же колоссальная польза скандинавской ходьбы? 💪 Работает всё тело: при правильной технике задействовано до 90% всех мышц (включая спину и плечевой пояс). 🦴 Бережет суставы: палки снижают нагрузку на колени и позвоночник до 30% — это идеальный фитнес для любого возраста. 🫁 Лесной детокс: ходьба в умеренном темпе среди сосен Апрелевки тренирует сердце и максимально насыщает кровь кислородом. Хотите попробовать? Мы ждем вас каждый вторник и четверг ровно в 09:00 у главного входа в лесопарк «Дубки» Апрелевка! Занятия проводит сертифицированный тренер. Приходите за здоровьем!