🍂 Что покупает нутрициолог в холодное время года?
🍂 Что покупает нутрициолог в холодное время года? Наш нутрициолог Анна поделилась своими рекомендациями и рассказала, что обязательно добавляет в свою корзину, и на что рекомендует обратить внимание🤍 🥤 Безлактозный протеин Если вы много тренируетесь и ищете альтернативный источник белка, присмотритесь к безлактозному протеину. Это удобный вариант, который поможет дополнить рацион белком. 🥬 Краснокочанная капуста Настоящая находка для холодного времени года! Она богата антиоксидантами, в частности антоцианами, которые придают ей насыщенный фиолетовый цвет. Отлично подходит для салатов и гарниров. 🥗 Редька, кольраби и дайкон Три отличных овоща, которые можно включать в рацион осенью и зимой. Они разнообразят привычное меню, добавят свежести салатам и станут хорошей альтернативой сезонным овощам. 🌊 Морская капуста Содержит йод, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. Ещё один продукт, который стоит включить в свой список покупок. 🫚 Имбирь Осень и зима не обходятся без этого ароматного корня! Добавляйте имбирь в тёплые напитки, гарниры и овощные блюда. Он придаст им приятную пряность и насыщенный вкус. 🌱 Зелень в горшочках и микрозелень Зимой свежая зелень тоже может быть на столе. Покупайте её в горшочках или попробуйте выращивать микрозелень самостоятельно дома. Это простой способ добавить свежую зелень в повседневные блюда. 🫛 Эдамаме и стручковая фасоль Замороженные бобы эдамаме являю хорошим источником растительного белка. А стручковая фасоль станет отличным дополнением к обеду или ужину. Не бойтесь покупать замороженные овощи. Это удобный способ разнообразить рацион в любое время года. 💚 Даже в холодное время года можно питаться разнообразно! Главное, не забывать включать в рацион разные группы продуктов и находить новые сочетания для привычных блюд. А какие продукты обязательно появляются в вашей корзине с наступлением холодов? Делитесь в комментариях! 👇🏼
Канал в каталоге Максиметера
863 подписчиков · Здоровье