Дисциплина сильнее прогноза погоды ☔️ — 29 мая 2026 г. в 05:29:38.728
Дисциплина сильнее прогноза погоды ☔️ Сегодня на тренировке мы сделали акцент на фундаментальных основах здоровья и движений. 👉 1. Стопы. Прорабатывали свод стопы, учились правильно распределять вес, делали упражнения на захваты и перекаты. 👉 2. Осанка. Укрепляли мышечный корсет, учились держать спину ровно. Работали над положением головы, лопаток и грудного отдела. 👉 3. Тазобедренный сустав. Выполняли упражнения на мобильность и растяжку ТБС (наклоны, вращения, выпады). Итог: закрепили всё в игре «Твистер». Детям пришлось в реальном времени совмещать положение рук/ног (контроль стоп) с удержанием равновесия (осанка) и широкими шагами/наклонами (работа ТБС). Было весело и полезно! 👍
551 просмотров