Лангепасское городское муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №3 "Звездочка"
Образование · 24 сентября 2026 г.
❗ Спецпроект «Дыши со мной»
❗ Спецпроект «Дыши со мной» ❓ Что же такое спецпроект «Дыши со мной»? Специально разработанные мотивирующие плакаты помогут молодым людям справляться с переживаниями и снизить уровень тревожности. Комплект включает интерактивные практики дыхания, расслабления тела и успокоительные упражнения, доступные по QR-коду. Эти плакаты созданы, чтобы: ☘ Переключить внимание с негативных переживаний на позитивные действия. ☘ Быстро найти способы самопомощи в сложной ситуации. ☘ Формировать привычку заботиться о своём внутреннем состоянии. ☘ Узнать контактные данные служб психологической поддержки. ➡ Как это работает? Просто: Увидел плакат → сканируешь QR-код → получаешь полезные инструменты: – Дыхательная техника за 2 минуты поможет справиться с паникой. – Метод "5-4-3-2-1" вернет тебя в настоящее. – Капсула времени — запиши свои мысли на будущее. – Массаж ладоней избавит от усталости всего за 30 секунд. ✅ Почему это важно? Спецпроект «Дыши со мной» создан для того, чтобы психологическая помощь стала доступной 24/7, вне зависимости от времени суток и места. Здесь нет очередей к специалистам и долгих записей – только проверенные методики, которые можно использовать здесь и сейчас. Иногда самое важное – просто остановиться и вдохнуть. Спецпроект «Дыши со мной» помогает сделать этот вдох осознанным и вернуть себе контроль над эмоциями.