«Я чувствую… Что?» - школьники учились понимать свои эмоции.
«Я чувствую… Что?» - школьники учились понимать свои эмоции. 15 октября модельная библиотека «Детско-юношеский центр чтения» в рамках Всероссийской акции «МОГУ чувствовать» провела тренинг по эмоциональному интеллекту «Гид по эмоциональному интеллекту: Я чувствую… Что?» для учащихся 4в класса. Почему мы злимся, грустим или тревожимся? Можно ли управлять своими эмоциями и что делать, если переживания мешают сосредоточиться на уроке? Эти вопросы стали основой открытого разговора со школьниками. Ребята познакомились с разнообразием человеческих эмоций, учились распознавать их по выражению лица, поведению и телесным ощущениям. С помощью «компаса эмоций» и других практических упражнений участники разбирались, чем лёгкое раздражение отличается от сильной злости, как проявляется тревога и почему даже неприятные чувства бывают важны. Особое внимание уделили ситуациям, с которыми дети сталкиваются в повседневной школьной жизни: обидным словам, волнению перед ответом у доски, конфликтам со сверстниками. Вместе обсудили, как мысли влияют на эмоциональное состояние и какие простые способы помогают справляться с сильными переживаниями. В завершение встречи ребята поговорили о том, почему важно замечать собственные чувства, уметь говорить о них и с уважением относиться к переживаниям окружающих. Тренинг был направлен на развитие эмоциональной грамотности, эмпатии и навыков саморегуляции, необходимых детям для общения, учёбы и повседневной жизни.