Школьный спортивный клуб «Гепард» Лицея №1535 на связи! 🐥 — 12 августа 2026 г. в 06:55:07.966
Школьный спортивный клуб «Гепард» Лицея №1535 на связи! 🐥 Август — время для того, чтобы привести себя в форму, и для этого отлично подходят велопрогулки. Вот 6 простых правил, которые помогут справиться с жарой во время поездок на велосипеде: 1️⃣ Время: с 12 до 17 часов — самый разгар жары. Выезжайте до 10 утра или после 19:00. 2️⃣ Вода: пейте каждые 10–15 мин по 2 глотка, даже если не хочется. Сладкое не берите, только воду. 3️⃣ Экипировка: никакого хлопка! Выбирайте дышащие ткани светлых тонов, а также не забывайте про шлем, очки и крем SPF 30+ на нос/уши/руки. 4️⃣ Темп: сбавьте на 20% — важны не рекорды, а постоянность. 5️⃣ Локации: Парк Горького, набережные от Сити до Музеона, Бульварное кольцо, ВДНХ, Лужники. Пишите в комментариях, какой ваш любимый маршрут: А) Набережная Лужников Б) Парк Горького В) Крылатское До встречи на дорожках! Следите за всеми новостями и событиями в наших соцсетях: ВК — https://vk.ru/gepard1535 Телеграм — https://t.me/Gepard1535 #школа1535 #ДОНМ #хамовники #ГепардСпорт #РоссияМояРодина