РУБРИКА
РУБРИКА ПСИХИКА на ПРАКТИКЕ ПРОЩЕНИЕ, КОТОРОЕ МЕШАЕТ УВИДЕТЬ РЕАЛЬНОСТЬ Продолжаем разбирать сложное ПРОСТО Почему после очередного «прости» мы иногда чувствуем облегчение — а потом снова оказываемся в той же точке? Потому что прощение может выполнять не только функцию освобождения от обиды. Иногда оно становится способом быстрее прекратить собственное напряжение. Произошла ссора. Вас ранили. Вы злитесь, разочарованы, тревожитесь. Потом человек приходит с извинениями: «Прости». «Я всё понял». «Больше такого не будет». Напряжение спадает. И психике становится легче. Вот здесь и может возникнуть ловушка. 🔎 ЧТО ПРОИСХОДИТ? Облегчение принимается за решение проблемы. Боль уменьшилась — и возникает ощущение, что ситуация тоже изменилась. Но это не одно и то же. Стало легче ≠ стало безопаснее. Прощение может преждевременно выключить злость. Злость сама по себе далеко не всегда проблема. Часто это сигнал: «Со мной так нельзя». Если сразу заставить себя «понять», «простить» и «отпустить», можно не услышать, о чём именно сигнализировала злость. Включается надежда. Особенно если человек действительно умеет быть нежным, внимательным и убедительно раскаиваться. Появляется: «Может быть, теперь всё будет по-другому». И внимание переключается с вопроса: «Что произошло?» на: «А вдруг теперь всё изменится?» А потом мозг сталкивается с противоречием. Человек снова причиняет боль. И возникает внутренний конфликт: ✔ «Но я же его простила. Значит, он хороший?» ✔ «Может, я сама слишком остро реагирую?» ✔ «Может, нужно просто ещё раз простить?» Так можно постепенно начать объяснять то, что раньше было очевидно. Потому, что психике трудно одновременно удерживать две вещи: «Я люблю этого человека» и «Он причиняет мне вред» ❗️Поэтому в токсичных отношениях полезно проверять не силу своего прощения, а другое: Что изменилось после того, как я простила? Не настроение. Не слова. Не количество цветов и подарков. Поведение. Если после каждого конфликта следует раскаяние, облегчение, обещание — а затем снова повторяется то же самое, проблема уже не в том, умеете ли вы прощать. Возможно, вы попали в повторяющийся цикл: боль → напряжение → извинение → облегчение → надежда → повторение. И тогда прощение может становиться частью этого цикла — не потому, что прощение «плохое», а потому что оно снимает напряжение, не меняя причины, которая его создала. 🛡️ Ваше ЛИЧНОЕ ДЕЛО — не заставлять себя ни прощать, ни не прощать. Сначала стоит понять другое: «Что моя злость пытается мне сообщить — и что реально изменилось после того, как я простила?» Потому что иногда самое важное после обиды — не простить. А наконец поверить тому, что с вами происходит. Нужна консультация?👇 ✍️ https://clck.ru/3UcdTf