🌙 Почему так важно укладывать ребенка спать до 21:00? — 26 июля 2026 г. в 23:46:03.132
🌙 Почему так важно укладывать ребенка спать до 21:00? Укладывайте детей спать заранее - это критично. Дело в том, что гормон роста начинает активно вырабатываться примерно в 00:30, на четвёртой стадии сна. Если лечь в 21:00, организм как раз успевает к нужному циклу. При позднем отходе ко сну время для его выработки сокращается. Плюс исследования подтверждают: у детей со стабильным режимом сна выше концентрация на уроках и улучшается запоминание информации. 📚💤 Воспитание с любовью — Подписаться
49 просмотров