Ровно год назад, в октябре, в моей жизни начался непростой период. Я восстанавливала св...
Ровно год назад, в октябре, в моей жизни начался непростой период. Я восстанавливала своё здоровье после сильнейшего стресса. Вы знаете, что я всегда очень внимательно относилась к своему здоровью. Уже 20 лет в моей жизни Nuga Best. Регулярные массажи, дыхательная гимнастика, питание, всё это давно стало частью моей жизни. Я всегда считала, что у меня достаточно знаний и хороших привычек, чтобы поддерживать свой организм. Но прошлой осенью я сама оказалась в ситуации, когда привычных ресурсов просто не хватило. Я резко похудела до 58 кг. При моём росте 176 см и обычном весе 62–63 кг., это было очень заметно. И я совсем не радовалась этим потерянным килограммам. Начали сильно выпадать волосы. Появилась постоянная внутренняя тревога, нарушилась работа желудочно-кишечного тракта. Но самое тяжёлое для меня было даже не это. Я помню утро, когда нужно было собираться на работу, общаться с людьми, улыбаться, заниматься привычными делами, а сил и желания практически не было. Возможно, со стороны никто даже не замечал, что со мной происходит. Я продолжала работать, встречаться с вами, проводить консультации. Но внутри чувствовала себя совершенно иначе. В тот период я значительно сократила свою привычную программу восстановления на Nuga Best. Оставила только массаж позвоночника на кровати 1 раз перед сном и сон на тёплом турманиевом мате. А всё остальное, что годами было частью моей повседневной жизни, практически перестала делать. Убрала прижигания, которые использовала для поддержки иммунной и нервной системы, массаж ног на E5, массаж живота и дыхательную гимнастику. А ведь во время сильного стресса особенно важно уделять внимание работе желудочно-кишечного тракта. Стресс влияет на моторику кишечника, работу желчного пузыря и процессы пищеварения. И я сама почувствовала, насколько сильно стресс может выбить человека из привычного ритма жизни! В октябре я начала обследоваться, сдавать анализы, искать причины изменений в своём состоянии. Выявились отклонения некоторых показателей, дефициты нутриентов. Как врач-биохимик, я понимала, что нужно внимательно разбираться в результатах и выстраивать программу восстановления. Пришлось глубоко погрузиться в тему нутритивной поддержки. Изучала продукцию разных компаний, сравнивала составы, дозировки, сочетания компонентов, читала исследования, общалась с врачами. В итоге мой выбор остановился на Siberian Wellness. Мне понравились составы выбранных продуктов, дозировки, сочетания нутриентов. Было важно и мнение врачей, которым я доверяю и которые сами используют эту продукцию. Я подобрала нутриенты с учётом своих анализов и постепенно вернулась к полноценной заботе о себе. Снова стала регулярно заниматься на оборудовании Nuga Best, уделять внимание питанию, дыхательной гимнастике, режиму дня. Примерно через две недели волосы стали выпадать значительно меньше. Появилось больше энергии, стало легче справляться с обычными делами. Спустя месяц я уже чувствовала себя гораздо лучше. А спустя три месяца мои анализы были идеальны по всем показателям. Я восстанавливала себя комплексно. Сегодня прошёл ровно год. Я вспоминаю тот период и понимаю, насколько многое он мне дал. Да, было тяжело. Иногда очень. Но я ещё глубже погрузилась в биохимию, нутрициологию, вопросы восстановления организма. Стала внимательнее к тем сигналам, которые мы порой игнорируем в повседневной суете. А ещё я стала лучше понимать людей, которые приходят ко мне и говорят: «Лилия Карибовна, я вроде всё делаю, но сил нет…» Теперь я знаю это состояние не только как специалист. Я сама через него прошла. И сегодня мне особенно хочется сказать вам одну вещь. Пожалуйста, не забывайте о себе в трудные периоды жизни. Когда много переживаний, забот, проблем, мы часто откладываем собственное здоровье на потом. А ведь именно в такие моменты организму особенно нужны наше внимание и поддержка.