Второй день в поезде , и уже прочитала эту замечательную книгу «К себе нежно. Книга о т... — 21 июля 2026 г. в 09:47:08.478
Второй день в поезде , и уже прочитала эту замечательную книгу «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»: Это книга-медитация, которая помогает научиться бережно относиться к себе: принимать свои чувства и тело, расставлять границы, создавать вокруг себя питательное пространство и экологично взаимодействовать с миром. Автор, психолог и журналистка, ведёт с читателем доверительный разговор, напоминая, что забота о себе — не слабость, а способ жить в гармонии. Главная идея: нежность к себе — это не разовое волевое решение, а постоянный путь. Это доброжелательное любопытство по отношению к своим «не могу», «не хочу» и «не буду», которое помогает двигаться в нужном направлении, а не плыть по течению или против него. Практический бонус: в конце книги — 31-дневная программа (марафон) с ежедневными заданиями, которые помогают закрепить полученные инсайты на практике. Но сказать по честному она мне не очень зашла, я ожидала большего от неё😅🙈