Наступили выходные. И я знаю, что многие из вас именно сейчас планируют делать энергопр... — 11 июля 2026 г. в 15:10:29.353
Наступили выходные. И я знаю, что многие из вас именно сейчас планируют делать энергопрактики. Но хочу поделиться одной мыслью. За годы работы я заметила, что очень часто люди проходят практику... и почти сразу говорят: "Наверное, она на меня не подействовала." А потом начинаешь разбираться. Оказывается, практика шла параллельно с перепиской в телефоне, мыслями о работе, домашними делами или ожиданием, что вот сейчас обязательно должны появиться мурашки, потоки и какие-то необычные ощущения. Но энергия работает немного иначе. Куда направлено ваше внимание — туда направляется и ваша энергия. И если внимание постоянно рассеивается, практика просто не может раскрыться настолько глубоко, насколько могла бы. Поэтому перед любой энергопрактикой я рекомендую сделать всего несколько простых вещей. ✨ За 15–20 минут уберите телефон и дайте себе немного тишины. ✨ Не включайте практику "между делом". Пусть это будет время, которое вы действительно посвящаете себе. ✨ Выпейте стакан воды, сделайте несколько глубоких вдохов и почувствуйте своё тело. ✨ Задайте себе один вопрос: "Для чего я сейчас иду в эту практику?" Не ищите правильного ответа. Достаточно честности с собой. И самое важное — не ждите спецэффектов. Самые глубокие процессы далеко не всегда сопровождаются яркими ощущениями. Иногда практика проявляется спустя несколько часов. Иногда — через неожиданную ясность. Иногда — через решение, которое вы долго не могли принять. Именно поэтому я всегда говорю: Не оценивайте практику в моменте. Позвольте ей стать частью вашего внутреннего процесса. Очень часто разница между человеком, который говорит: "Я ничего не почувствовал", и тем, кто получает глубокий результат, заключается не в самой практике. А в том, насколько он был готов встретиться с собой. Попробуйте в эти выходные уделить подготовке всего 10 минут. Возможно, именно они изменят качество всей вашей практики. 🌿