Летние тренды здоровья ✨ — 7 августа 2026 г. в 11:45:00.782
Летние тренды здоровья ✨ Поболтаем о популярных велнес-трендах этого лета. 1. Сонный туризм В этом году многие отправляются в отпуски, где главная цель не постоянные прогулки и куча активностей, а крепкий сон и восстановление сил. 2. Тихие прогулки Суть в том, чтобы выходить на прогулки без гаджетов и музыки, обращать внимание на жизнь в моменте, свои мысли и мир вокруг. 3. Гигиена светом (light hygiene) Этот тренд направлен на снижение уровня стресса и настройку циркадных ритмов. Для этого утром нужно смотреть несколько минут на солнечный свет: открывать шторы, выходить на улицу. А вечером наоборот использовать приглушенный свет и принимать душ в темноте. Мягко, но уверенно достигаторство отошло на второй план и уступило место заботе о себе и своём ментальном здоровье, и мы полностью поддерживаем эту тенденцию 🌱 А какие тренды по уходу за собой знаете вы?