🔥 13 минут ходьбы в день вместо 10 тысяч шагов — и польза есть!
🔥 13 минут ходьбы в день вместо 10 тысяч шагов — и польза есть! Ученые выяснили, что не столько важны километры, сколько темп и длительность прогулки. Всего 13 минут быстрой ходьбы подряд помогают снизить риск деменции, депрессии и тревожности. Так что не обязательно гоняться за 10 тысячами шагов — достаточно сосредоточиться на качестве и скорости прогулки. 📍 Липецк 👉 Подписаться 🔥 Липецк ЧП
1 526 просмотров