Липецк Радар

Новости · 28 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

20 минут ходьбы в день могут заменить полноценную тренировку, — эксперты

20 минут ходьбы в день могут заменить полноценную тренировку, — эксперты Главное — ходить с прямой спиной, свободно двигать руками и глубоко дышать. Такая техника помогает уменьшить отеки и тяжесть в ногах, улучшает самочувствие и может ускорить процесс похудения.