Ученые выяснили, что продолжительность сна напрямую влияет на скорость старения организ...
Ученые выяснили, что продолжительность сна напрямую влияет на скорость старения организма. Исследование, охватившее полмиллиона человек, показало, что отклонения от нормы ускоряют биологическое изнашивание. Оптимальным временем для отдыха признан промежуток от 6,5 до 7,8 часа. Сон менее шести часов или дольше восьми негативно сказывается на состоянии здоровья и соответствует результатам анализа 23 маркеров биологического возраста. Подпишись, чтобы не потерять нас
26 просмотров