☀️Пошла жара... — 1 июля 2026 г. в 07:08:00.651
☀️Пошла жара... Чтобы спасателям и медикам не пришлось тебя спасать от теплового удара, запомни главное: 🧢Максимально оголиться в жару — плохая идея! Одежда и головной убор должны быть легкими, из натуральных материалов. 👚Светлые тона отражают солнечный свет, а тёмные поглощают его. 💧Пей воду часто и понемногу, даже если не хочется. 🍹Не пей алкоголь и сладкую газировку — они обезвоживают. ⛱Избегай солнца с 12 до 16 часов — в это время самое активное излучение. 👊Если случился тепловой удар: ✔перенеси человека в тень, на продуваемое место; ✔уложи на бок; ✔пои мелкими глотками прохладной воды; ✔приложи холодное полотенце ко лбу и запястьям; ✔не давай лекарства до приезда врачей. 🚑СИМПТОМЫ: покраснение кожи, головокружение, тошнота, слабость, жажда, потеря сознания. ❗При тяжелом состоянии обязательно обратись за помощью к врачам!