🤕 Утром проснулись, а сил уже нет? — 3 сентября 2026 г. в 16:48:59.214
🤕 Утром проснулись, а сил уже нет? Осенью такое состояние знакомо многим. Световой день становится короче, организму приходится перестраиваться, а вместе с этим могут появиться сонливость и усталость. Как помочь себе пережить смену сезона, рассказал главный терапевт Липецкой области Дмитрий Лахин. Несколько простых советов: 😴 Соблюдать режим сна. Стараться ложиться и вставать примерно в одно время, даже в выходные. 🚶 Больше бывать на улице днём. Естественный свет и обычная прогулка помогают поддерживать режим сна и бодрствования. А что ещё советует врач для хорошего самочувствия осенью — смотрите в нашем сюжете.
246 просмотров