10 тренировок в зале из 18 в августе позади. Это получается 2 недели утренних занятий: ...
10 тренировок в зале из 18 в августе позади. Это получается 2 недели утренних занятий: примерно 1-1,5 силовых и функциональных + 15-30 минут на эллипсе. Приезжаю в зал к 9 утра, свободна к 11.30. Сразу хочу расставить важные акценты: сейчас я реально с удовольствием езжу в зал. Да, 2026 год принес мне эту неожиданную опцию для мозга и тела. До этого года зал был скорее мучением и обязаловкой "чтобы похудеть", нежели каким-то "приятным утренним ритуалом для красоты и здоровья" как сейчас. Что щелкнуло в моей голове? Скорее всего рилс, который посмотрела на январских праздниках с Дженифер Лопес, где она рассказала, для чего женщине 45+ просто необходимо ходить минимум 3 раза в неделю в зал и заниматься силовыми тренировками. Тут даже не только вопрос красоты тела, а именно здоровья и продления молодости за счет сильного мышечного каркаса. И все. В моем мозгу что-то щелкнуло. Как 5 января поскакала в зал, так и скачу уже больше полгода. До августа занималась 3 раза в неделю, сейчас решила, что 5 раз по будням мне хорошо. Перед работой позанималась, душик приняла и вся такая бодрая, заряженная побежала в этот мир творить свои добрые яркие дела)) Тем более в этом году Миша в 1 смену, будет учиться с 8 утра и у меня получается идеальное бинго) Очень благодарна своему тренеру за веру в меня, интересные разнообразные упражнения, рекомендации по питанию (сейчас контролирую жиры и не боюсь углеводов). Кстати, Кирилл Огородников не просто тренер, он сам сейчас готовится к соревнованиям, которые пройдут осенью. Постоянно тренируется, держит питание и я им восхищаюсь! Там такая сила воли, мама мия! Отдельный респект и благодарность Море Парк и моей любимой Алла Номировская. Такая уютная, домашняя атмосфера, все уже родные (и тренеры, и те, кто занимается по утрам). Всегда чисто, красиво, все тренажеры и душевые работают, кондиционер фурычит как надо и даже в летнюю жару было комфортно заниматься. Неделю назад купила годовой абонемент, поэтому надеюсь, что моя любовь к утренним посещениям зала не закончится. И да, я не хочу "худеть", я хочу постепенно, из месяца в месяц лепить красивое, рельефное, здоровое, сексуальное и подтянутое тело (как у Дженифер Лопес)))) Норм мотивация?))