С наступлением осенних холодов мозгу становится заметно труднее справляться с привычным...
С наступлением осенних холодов мозгу становится заметно труднее справляться с привычными делами, и психолог объяснил причины такого состояния. Проблема кроется не в обычной лени: организму просто тяжело быстро адаптироваться к сокращению светового дня и смене жизненного ритма. Для возвращения продуктивности специалист рекомендует следовать простым правилам: ❝ • Не начинать утро с рабочих чатов и новостей. • Самые сложные задачи оставлять на часы, когда вы чувствуете себя бодрее всего. • Чаще выходить на дневной свет, хотя бы на короткую прогулку. • Делать небольшие перерывы и давать глазам отдохнуть от экрана. • Соблюдать режим сна и не пытаться доделать всю работу перед сном. ❞ ❕Подпишись.Листокъ
1 просмотров