Распределение нагрузки и отдых — Расс Хэррис
Распределение нагрузки и отдых — Расс Хэррис Этот материал обучает распределению нагрузки при хронической усталости и профилактике выгорания методами терапии принятия и ответственности (ACT). Используя метафору «ложек» (единиц энергии) и дневники мониторинга, автор предлагает специалистам инструменты для развития у клиентов осознанности, самосострадания и защиты от ментальных ловушек. Материал помогает преодолеть самокритику, вовремя замечать перерасход сил и относиться к отдыху как к необходимой заботе о себе #ACT #отдых #забота_о_себе
1 439 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
8 425 подписчиков · Психология