На связи тренер aka писатель🏋️♀️ — 10 августа 2026 г. в 10:55:27.136
На связи тренер aka писатель🏋️♀️ (Тренер дипломированный, если что😉) Проды не писаны, новинка не подготовлена. Что делаю я? Правильно, хожу. Вы знали, что самые крупные мышцы в теле человека, это ягодичные, бицепс бедра и широчайшая на спине? Когда они не получают нагрузку, организм начинает активно стареть. Ноги! Ногам нельзя давать расслабляться❌ Если замечаете у себя желание при спуске по лестнице поставить стопу боком - ваши мышцы ног ослабели. А мне скоро 40, слабеть не хочется😫 Так что вот… Хожу. Хотя самое сложное - не заниматься, а изыскать этот несчастный час в день на себя. Увы, увы…
504 просмотров