Лежу сейчас с мигренью. — 25 июня 2026 г. в 14:26:40.481
Лежу сейчас с мигренью. Пока свежо, напишу мою инструкция жизни с ней. В месяц у меня 5-6 приступов. -Дневной сон. Если нужно, 2 раза -Спать ложиться в одно и то же время , режим строгий. -Ходьба, легкая йога, плавание -Минимизировать электрический верхний свет -Не переутомляться -Дозировать общение -Сократить кол-во и длительность телефонных звонков -Не слушать врачей, которые несут чушь про это у вас от зажимов в шее/варикоза в малом тазу/неправильного прикуса и не принимать фуфломицины, которые они назначают. Когда приступ и день-мигрень: -Холодное полотенце на голову -Аппарат Цефали -Триптаны (я использую релпакс и спрей эксенза) -На ледяные ноги - тёплые носки -Свежий воздух, проветривание, абсолютная тишина и темнота.
1 236 просмотров