В здоровом теле здоровый дух — 31 июля 2026 г. в 15:40:32.363
В здоровом теле здоровый дух ЛФК для пожилых — это отличный способ поддержать здоровье, сохранить подвижность и снизить риски возрастных изменений. Регулярные занятия помогают: -улучшить работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем; -укрепить мышцы и кости, замедлить потерю мышечной массы (саркопению) и повысить плотность костной ткани (снизить риск остеопороза); -повысить гибкость суставов, уменьшить скованность; -улучшить координацию и баланс, а значит, снизить риск падений; -нормализовать сон, снизить уровень стресса и тревожности, улучшить настроение; -в целом повысить качество жизни и сохранить самостоятельность. #команда47 #командазаботы #ЛОГБУЛомоносовскийКЦСОННадежда
28 просмотров