Сборка-разборка. Кейс: «Не могу отпустить прошлые отношения» — 15 июля 2026 г. в 05:45:01.579
Сборка-разборка. Кейс: «Не могу отпустить прошлые отношения» Сегодня в «Сборке-разборке» запрос, который приходит в разных формах, но с одной сутью: «Прошло время, а я всё ещё думаю о нём. Прокручиваю моменты. Представляю, что было бы, если…» Назовём героиню Лена. Она рассталась с мужчиной год назад. Отношения были, мягко говоря, сложными, и решение уйти – максимально соответствовало ситуации. Но внутри до сих пор живёт боль, обида и странная тяга. Иногда кажется: «Я всё забыла». А потом - песня, место, случайная фотография - и накрывает снова. ➡️ Разбираем Лена застряла в незавершённой истории. Но дело не в бывшем мужчине. Проблема в том, что внутри неё осталось слишком много чувств, которые не были прожиты. Обида. Злость. Нежность. Надежда. Они смешались и превратились в эмоциональный клей, мысленную долгоиграющую жевачку - смешались и создали узел, который не распутать простым «забудь». Психика не отпускает то, что не завершено. Она будет возвращать нас в ту же точку, пока мы не достанем оттуда всё, что забыли: невысказанное, невыплаканное, неосознанное. ➡️ Собираем Часто за невозможностью отпустить стоит страх. Страх одиночества. Страх, что «такого больше не будет». Или наоборот - иллюзия, что если я перестану помнить, то всё было зря. Но правда в том, что, пока энергия связана прошлым, в настоящем её нет. Мысленное возвращение к прошлому часто защищает от настоящего. От одиночества, от неизвестности, от необходимости строить жизнь заново. Терапия в таких случаях - не про «перестать вспоминать», а про то, чтобы наконец прожить то, что было отложено. Что, как вам кажется, самое трудное в том, чтобы по-настоящему отпустить человека? Присылайте свои заявки на разборку в комментариях. Конфиденциально - в личку. Вопросы, записаться на консультацию: @YuliyaFX #сборкаразборка #расставание #отношения #психологияотношений #прошлое