Друзья, сегодня среда — день пользы в канале 🔥
Друзья, сегодня среда — день пользы в канале 🔥 Эту неделю в ВК я посвятила нейроподходу. Здесь тоже делюсь полезным Поэтому, для вас пост с упражнениями на сенсомоторную коррекцию 🧘 Что это и зачем нужно Сенсомоторная коррекция — это метод, который через движение налаживает связь между телом и мозгом. Простыми словами: мы учим нервную систему точнее обрабатывать сигналы от мышц, суставов и вестибулярного аппарата. Это база для координации, контроля импульсов и даже эмоций. Особенно полезна детям с ЗПР, СДВГ, РАС, а также взрослым при стрессе, утомлении или нарушениях внимания. 5 простых упражнений для дома (без оборудования) 1️⃣ Перекрёстные шаги – стоя поднимите правое колено и коснитесь его левой рукой. Затем левое колено – правой рукой. Медленно, 10–15 раз. Это синхронизирует полушария. 2️⃣ «Слоник» – прижмите ухо к плечу, вытяните одноимённую руку (как хобот) и «рисуйте» ей восьмёрки в воздухе. Меняйте руку и ухо. Активирует вестибулярный аппарат и глазодвигательные мышцы. 3️⃣ «Ладошки-пружинки» – сядьте, положите руки на колени. На вдохе сжимайте пальцы в кулак с усилием, на выдохе расслабляйте и встряхивайте кистями. 8–10 раз. Снимает тонус и подготавливает руку к письму. 4️⃣ Перекаты с пятки на носок – медленно, с закрытыми глазами, стараясь чувствовать каждый участок стопы. 10 перекатов. Улучшает ощущение тела в пространстве. 5️⃣ Дыхание квадратом – вдох (4 счёта) → задержка (4) → выдох (4) → задержка (4). Повторить 4–5 циклов. Успокаивает, помогает переключиться и собрать внимание. Как движение помогает речи, вниманию и письму 👉🏼 Речь – мелкая моторика и координация «рука–глаз–язык» связаны с речевыми зонами мозга. Когда тело учится контролировать движения, звукопроизношение и связность речи улучшаются. 👉🏼 Внимание – вестибулярные и тактильные упражнения «включают» «центр бодрствования», поэтому ребёнок дольше может сосредотачиваться. 👉🏼 Письмо – правильная поза, ощущение границ тела и сила нажатия на ручку тренируются через базовые движения. Без этого каллиграфия и скорость письма страдают. Пробуйте, делитесь впечатлениями! Через 2–3 недели ежедневных занятий (5–10 минут) вы заметите разницу 🌿 #сенсомоторнаякоррекция #нейропсихология #упражнениядома #развитиедошкольников #нейроупражнения #вниманиеиречь #подготовкакшколе #движениедлямозга #родителямназаметку #логопеддефектолог
Канал в каталоге Максиметера
179 подписчиков · Образование