🏃🏻♀️ Всего 10 минут ОЧЕНЬ медленного бега прокачивают мозг и настроение. — 23 сентября 2026 г. в 20:01:11.881
🏃🏻♀️ Всего 10 минут ОЧЕНЬ медленного бега прокачивают мозг и настроение. Учёные попросили людей побегать в темпе, в котором большинство спокойно ходит пешком. Даже такая нагрузка улучшила настроение, концентрацию и работу участков мозга, отвечающих за внимание и самоконтроль. Причём секрет может быть в самой беговой «трясучке»: чем сильнее было ритмичное движение тела вверх-вниз, тем заметнее улучшалось настроение. ⭐️ LPG
813 просмотров